Entries tagged with ted

Entry tags:

Эй Джей Джейкобс: Как здоровый образ жизни чуть не убил меня.

10 лет своей жизни мистер Джейкобс посвятил саморазвитию - усовершенствованию разума, души и тела. Как и в любом другом деле, в работе над собой, и особенно в работе над своим здоровьем, чрезвычайно важно иметь чувство меры. Послушаем, как этот удивительный эксперимент повлиял на его жизнь.

Увидела здесь.

Entry tags:

Арианна Хаффингтон. Путь наверх через постель.

В отличие от большинства занятых людей, которые стараются урезать количество времени на сон в пользу работы, Арианна Хаффингтон, президент и главный редактор the Huffington Post Media Group, делает все наоборот. Вместо того, чтобы хвастаться, как мало мы спим, она призывает нас закрыть глаза и увидеть целостную картину: С помощью сна мы можем проложить путь к увеличению эффективности и счастья, а также научиться принимать более взвешенные решения. В 2009 году в своем интервью для Slate.com она сказала: "Мой единственный и самый эффективный главный трюк для того, чтобы успевать делать всю необходимую работу, – это оставить то, что я делаю, и пойти немного поспать."

Entry tags:

ted,
видео

Мэтт Каттc: Попробуйте что-то новое в течение 30 дней.

Несколько раз использовала я этот метод, можно сказать, уже накопила некоторый опыт. Каждый раз это своего рода вызов себе - хватит ли сил, самодисциплины, настойчивости, чтобы отказаться от чего-то старого, совершенно ненужного, или, наоборот, привнести в свою жизнь что-то новое, свежее, что в долгосрочной перспективе, возможно, круто изменит жизнь. Мне интересно так жить - менять себя, свои привычки, проверять себя на прочность, учиться новому, экспериментировать. Не пора ли взяться за что-нибудь новое?

Entry tags:

Рон Гутман: Тайная сила улыбки.

Знаете ли вы, что улыбка может предсказать, как долго вы проживёте, и что простая улыбка оказывает значительное влияние на ваше благополучие в целом? 1 улыбка = 2000 плиток шоколада по силе воздействия - так утверждают британские ученые. И это еще не все. Одним словом, улыбаемся :))

Entry tags:

Марк Безос: Спасайте тапочки.

Урок жизни от пожарного-добровольца.

Entry tags:

Грэхем Хилл: Почему я стал вегетарианцем на будние дни.

Среди моих знакомых есть люди, интересующиеся вопросами экологии, здорового питания и в какой-то степени вегетарианством. Создается впечатление, что они тоже не прочь бы попробовать питаться растительной пищей. Однако в силу некоторых причин (страх остаться голодным, недополучить необходимое количество питательных веществ, недостаточная сила воли для отказа от пищевых пристрастий, страх неприятия со стороны окружающих и т. д.) это желание остается нереализованным намерением.

Думаю, что пример Грэхема Хилла - неплохое решение в такой ситуации, когда здравый смысл и благие намерения вступают в противоречие с вкусовыми рецепторами и сделать выбор "или-или" не представляется возможным. Во всяком случае, в качестве первого шага такое решение выглядит вполне достойно.

P.S. Здесь доступны русские субтитры.

Entry tags:

Камал Миттл о том, как выращивать собственный свежий воздух.

На моем рабочем месте, как впрочем и на рабочих местах моих коллег, стоит множество горшочков с разнообразными растениями, большими и маленькими, вьющимися и прямостойкими. Они не только радуют глаз, оживляют пространство вокруг, создают домашний уют (кстати, дома у меня их тоже немало), но ко всему еще заметно улучшают состав воздуха.

Исследователь Камал Миттл рассказывает, что в помещении можно получить ощутимо более чистый воздух, расположив в определённых местах офиса или дома три обычных домашних растения.

Камал Миттл заканчивает свое выступление словами Махатмы Ганди, которые хорошо бы не забывать: "Если желаешь, чтобы мир изменился, - сам стань этим изменением".

P.S. Доступны субтитры на русском языке.

Entry tags:

Дэн Бютнер: Как дожить до 100 лет.

Дэн Бютнер вместе со своей командой изучает так называемые "Голубые Зоны" - места на планете, где можно встретить больше всего долгожителей. Задача исследования была сформулирована следующим образом: "Если мы найдем оптимальный образ жизни для долголетия, мы сможем открыть реально действующую формулу долголетия."

Из его выступления вы узнаете, как добавить больше лет вашей жизни и больше жизни вашим годам. Это выступление стоит посмотреть не только для того, чтобы узнать 9 правил питания и образа жизни, которые помогут дожить до весьма преклонных лет и сохранить высокий жизненный тонус. Глядя на этих бодрых и энергичных долгожителей, в 97 лет делающих операции на открытом сердце или в 104-летнем возрасте лихо водящих машину, мы как будто бы сами наполняемся энергией. Здесь, кстати, тоже упоминаются жирные кислоты омега-3, о которых вы, возможно, уже прочитали в статье Виктории Бутенко, о ней упоминалось чуть ниже.

Так можно ли дожить до 100 лет и сохранить ясный ум, хорошую физическую форму и здоровье? И что для этого надо? Какое слово используют долгожители одной из "Голубых Зон" вместо слова "пенсия"?
( Смотрим здесь )