positiveview | Entries tagged with движение

Однажды много лет тому назад отправилась я покупать новый велосипед. Старый у меня был в общем-то совсем не плох, но стоило его как-то раз оставить на улице на две минутки без присмотра, и его у меня легко и непринужденно увели. Это была первая половина 90-х годов, купить вообще что-либо было проблематично, в том числе и велосипед, так что все свои оставшиеся надежды я возлагала только на большой спортивный магазин в Сокольниках.

Как вы помните, это было время чуть ли не всеобщего увлечения экстрасенсами, НЛО и прочими необъяснимыми и неизведанными явлениями. Поэтому ничего такого удивительного не было в том, что в самом центре магазина расположился пункт измерения экстрасенсорных способностей. За столиком сидела женщина в белом халате и всем желающим с помощью какого-то хитроумного прибора за небольшую плату измеряла... ну, что-то там измеряла, уж не знаю, что. Тут же висели цветные плакаты, объясняющие, что и как. Графики показывали, какие значения измеряемой величины соответствуют норме (обычный человек), а какие свидетельствуют о наличии у человека этих самых экстрасенсорных возможностей.

Народ активно толпился у столика, даже выстроилась небольшая очередь. И я встала. Вся процедура состояла в том, чтобы положить обе ладони на какие-то поверхности или пластины. Обычный приборчик черного цвета с белой шкалой и стрелкой, ничего сверх выдающегося. У кого-то стрелка отклонялась вправо чуть больше, у кого-то чуть меньше - все в границах нормы.
( Когда же подошла моя очередь ... )

Очень мне нравятся такие истории. Они вполне могут заменить кучу книг о мотивации, поскольку способны дать хороший сиюминутный импульс и превратить намерение не сидеть на месте в конкретное действие. По-моему, это следует распечатать, и пусть всегда будет в поле зрения, а когда лень-матушка внезапно одолеет или еще какая праздность вдруг выбьет из колеи, вот оно, средство-то, под рукой.
(Источник)

А здесь 100 советов о беге для тех, кто в самом начале процесса.

Каждый раз, когда вижу бегущих или занимающихся какой-либо другой физической активностью людей, душа радуется. Как это здорово! В Париже такая возможность порадоваться предоставляется практически в любое время дня и даже ночи, причем в самом неожиданном месте. Погуляйте по внутреннему дворику Лувра, например, или вечером по Елисейским Полям, и даже здесь мимо вас обязательно кто-нибудь да пробежит. Парижан, что называется, хлебом не корми, а дай побегать. Вернее сказать, они и бегают, и хлебом накормлены (и не только хлебом, французская кухня - это, конечно, отдельный разговор), и выглядят при этом прекрасно.Тут нужно очень постараться, чтобы увидеть человека с избыточным весом, а если он вдруг и попадется, то скорее всего это и не парижанин вовсе.

Если это выходной день, то можно придти на набережную Сены (в эти дни набережная закрыта для автомобилей) и вдоволь налюбоваться на бегущих поодиночке, парами или компаниями парижан, а также катающихся на велосипедах или роликах, кому что больше нравится.

А еще лучше, разумеется, к ним присоединиться :) и прокатиться неспеша вдоль набережной на велосипеде, любуясь прекрасными парками и дворцами, тем более, что с велосипедами здесь проблем никаких нет. Вот они стоят длинными вереницами чуть ли не через каждые 300 метров и ждут вас - садитесь и езжайте, куда глаза глядят ))

( Read more... )

А не пора ли достать велосипед, ролики, или что там еще, сдвинуться с места и заняться любимым делом?

Кому-то нравится бегать, кому-то ходить пешком, а кто-то не прочь и потанцевать. Как бы ни менялся с течением времени стиль танцев, суть остается та же:

музыка + движение = хорошее настроение + молодость + здоровье + ...

Преодоление первой маленькой отметки в 5 км на пути к большой и, я бы даже сказала, весьма серьезной цели, от которой буквально дух захватывает и сердце начинает биться чаще, вселило в меня уверенность в своих силах и сподвигло установить новую планку. Отныне моя задача закрепить результат в 5 км и двигаться к отметке в 10 км. Я пока не обращаю особое внимание на скорость и время, главное, пробежать дистанцию, не выбиваясь при этом из последних сил.

Поскольку к любому делу я стараюсь подходить со всей основательностью и ответственностью, то решила, что сейчас самое время подумать о более-менее профессиональной экипировке. До сих пор моя спортивная обувь и одежда не давали мне поводов особо задумываться об их удобстве и функциональности. Что было, в том и бегала. Но после участия в первом массовом спортивном мероприятии пришла мысль, что надо свой спортивный гардероб привести в соответсвие с некоторыми нормами, дабы чувствовать себя более комфортно, непринужденно и чтобы ничто при беге не мешало, не отвлекало, а как раз наоборот, бегу благоприятствовало.

Сказано - сделано. Весьма удачный шоппинг у меня сегодня получился. Давно как-то слышала про кроссовки Asics, даже читала о них у Мураками, знаю, что в них бегают многие марафонцы (Asics означает "Anima sana in corpore Sano": в здоровом теле - здоровый дух). Выбрала сегодня понравившийся цвет, модель, размер и теперь жду с нетерпением завтрашнее утро, чтобы опробовать их в деле. Задумалась, а как же быть зимой, в чем бегать. Есть у них и зимняя модель с шипами, очень даже ничего. Придется заехать еще раз, не было времени все рассмотреть )

А выйдя из магазина, наткнулась на ярмарку меда (м. Партизанская). С пустыми руками трудно было уйти, разумеется. Кстати, сейчас самое время начинать готовить свой организм к дождливо-пасмурно-холодному сезону. Вот что помогает мне пережить этот период без особых проблем.

Праздник бега в Лужниках Run Moscow состоялся! Это было здорово! Нет, не так. Это было восхитительно, классно, незабываемо! Ощущение полного восторга после старта, когда рядом с тобой бегут десятки, сотни, тысячи людей. И такой же восторг после финиша - вау, мы сделали это, мы пробежали!

На мой взгляд, все было прекрасно организовано, спасибо большое Nike, конечно. Единственное, старт немного задержался - минут на 15, и дождик вроде бы намеревался пойти в начале, немного покрапал, но потом передумал, небо прояснилось и даже радуга откуда ни возьмись появилась.

На сайте регистрация закончилась на 17 тысячах участников, но мы видели номера и с большими цифрами. Очень много было молодежи - старшеклассники, студенты и люди чуть постарше. Детей было не так уж много, как впрочем и людей среднего и старшего возрастов, но все-таки были.

Глядя на молодых, веселых, спортивных, полных сил и энергии людей, мы с дочерью как-то даже в начале засомневались в себе. Но это чувство сразу же прошло, как только был дан старт. Тут уж каждый на дистанции смог продемонстрировать все, на что он действительно способен. Надо сказать, я осталась нами очень довольна. Ребенок бежал вообще не остановившись ни разу. Я было хотела передохнуть пару раз, но куда там - пришлось бежать, чтобы не потерять ее из виду. Итого 5 км за 32 мин 00.0 сек у дочери и 32 мин 14.8 сек у меня (все по-настоящему, вплоть до десятых долей секунды). Я думаю, совсем неплохо для начала. Главное, добежали до финиша и ко всему еще не последние )

Самым запоминающимся моментом, безусловно, стал пробег по дорожкам Большой спортивной арены Лужников. По-моему все в этот момент почувствовали себя немножко настоящими профессиональными спортсменами-легкоатлетами, оказавшись на арене огромнейшего стадиона.

Вот как-то так все оно и было.

( Несколько фотографий c места событий... )

Слова - самый простой путь.
Его выбирает большинство.
Слова ведут к новым словам.
Действие ведет к результату.
Не говори, не обещай, не оправдывайся.
Беги.
Не сбивай дыхание словами.
Беги.
Не бросай слов на ветер.
Бросай вызов скорости.
Бросай вызов пустым обещаниям.
Беги.
Меньше слов. Больше бега.

В сентябре в Москве на территории спорткомплекса "Лужники" состоится забег Run Moscow на 5 и 10 километров. На данный момент зарегистрировалось уже 4815 человек, а в прошлом году 12000 человек преодолели дистанцию в 5 км. Количество участников увеличивается прямо на глазах. Я тоже зарегистрировалась, хотя по правде говоря, самой стало страшно после этого. Но время еще есть, чтобы подготовиться. Присоединяйтесь!
Мне больше нравится бегать, а не говорить.

Поднимаясь в очередной раз по своему любимому бесконечному эскалатору, сформулировала, не знаю даже, как это и назвать, ежедневный принцип движения, что ли: "Не стоять, если можно идти." Немного подумав, решила продолжить: "Не идти, если можно бежать." А вспомнив Татьяну Васильеву, которая в транспорте никогда не садится (а пользуется она, как правило, именно общественным транспортом), добавила: "Не сидеть, если можно стоять."

Итого получилось:
"Не сидеть, если можно стоять. Не стоять, если можно идти. Не идти, если можно бежать."

Но потом мне показалось, что вроде бы я где-то уже это видела. Спросила google, и вот что он мне выдал:

Секрет долголетия Уинстона Черчилля: 
не следует бежать, если можно идти,
не следует идти, если можно стоять,
не следует стоять, если можно сидеть, 
не следует сидеть, если можно лежать, 
не следует лежать, если можно парить.

Вот это да. Но оказалось, что это рубрика "Анекдоты". Так что, больше движения, самого разнообразного и в любом возрасте!

Фотограф М. Алешковский. Фотография сделана вчера в Москве.

Франц Шуберт, «В путь» (песенный цикл «Прекрасная мельничиха»)

Скачать

Не так давно промелькнула информация, что готовится законопроект о велосипедном движении в России. И сейчас он вроде как обсуждается. Будем надеяться, что закон все-таки будет принят, велосипед станет более популярным средством передвижения и ездить на нем будет удобно и безопасно.

Есть в сети интересный проект по развитию велодвижения в России - Let’s bike it! С 22 июня по 10 июля совместно с проектом РИА Новости «Социальный навигатор» в рамках подготовки рейтинга округов Москвы по количеству велосипедных парковок проводится конкурс «Велостоянки столицы, или Куда податься велосипедистам».

"В Хельсинки на каждого жителя приходится около 100 метров велосипедных дорог, а жители Парижа и Лондона много лет пользуются общественными велосипедами с сетью специализированных парковок. В Москве на каждого жителя приходится меньше миллиметра велодорожек, а припарковать велосипед часто можно только у ближайшего забора."

Расскажите об известных Вам велопарковках Москвы и выиграйте один из двух классных велосипедов Schwinn! Подробнее: http://letsbikeit.ru/2011/06/veloparkovki-v-stolice/

В прошлом году ребята - создатели проекта Let's bike it! - проехали на велосипедах из России в Португалию, по ходу собирали информацию о велодвижении Европы и общались с людьми, занимающимися данной темой. Сейчас они делают фильм и пишут книгу. Трейлер фильма можно уже посмотреть сейчас:

Диву даешься, глядя на эту столь энергичную бабушку из Англии (даже язык не поворачивается так ее называть), которая в свои 69 лет решила стать диджеем и действительно стала им, причем весьма успешным. Слушателей, которых сегодня трудно чем-либо удивить, привлекает то, что она использует в своих миксах наряду с музыкой в стилях техно, электро, хаус мотивы из хитов Queen, Rolling Stones, Фредди Меркьюри и др. Молодежь от нее просто без ума, и кому из них, скажите, не хотелось бы иметь такую бабушку?

Ruth Flowers всегда думала, что возраст не является оправданием (или помехой), чтобы отказываться от многих интересных вещей в жизни. В подтверждение своих убеждений в 57 лет она пробежала Лондонский марафон (!). Сейчас она выступает в качестве диджея в клубах многих европейских стран, в 2009 году выступила в Каннах во время кинофестиваля, ее часто приглашают на радио и телевидение. Ее девиз: "Я лучше подпишу контракт со звукозаписывающей компанией, чем запишусь в дом престарелых."

А все началось с того, что ее не захотели пускать в клуб на день рождения внука в силу ее возраста. Но она настояла на своем и оказавшийсь в клубе, была просто заворожена энергетикой царящей там атмосферы. Ruth пошутила, что из нее тоже мог бы получиться неплохой DJ. Эта идея так ей понравилась, что через несколько дней внуку пришлось представить горящую энтузиазмом бабушку французскому продюсеру. Так и началась карьера новоиспеченного диджея. А 5 июля 2010 вышел ее первый сингл "Still Rocking". ( Почувствуйте энергию зала! )

"Keep Young and Beautiful" - повторяет Ruth Flowers слова из известной песни. Что ж, можно только порадоваться за эту увлеченную своим любимым делом бабушку и пожелать всем нам того же - оставаться молодыми в любом возрасте и наслаждаться жизнью, занимаясь тем, что доставляет истинное удовольствие.

Пошла вторая неделя раннего пробуждения - встаю где-то в шесть часов в будни, в выходные в семь, но постепенно думаю сдвинуть время подъема еще минут на 20-30 раньше. Самочувствие отличное, каждое утро провожу на свежем воздухе - легкий бег, перемежающийся быстрой ходьбой, вчера, правда, для разнообразия покаталась на велосипеде. Есть уже небольшие результаты - чувствую, как подтянулись и окрепли некоторые мышцы, понемногу увеличивается выносливость, походка становится легкой и пружинистой. И самое главное - бодрость по утрам, и ко всему еще, вечером не приходится заставлять себя ложиться спать - все происходит естественно и непринужденно.

Погода все последние дни стоит замечательная, солнечная. Если к утренней свежести добавить пение птиц, клубящийся над рекой туман, рыбаков, задумчиво смотрящих на воду, тишину, пока еще не потревоженную шумом машин, то получится картина замечательного утра, дающего мне энергию на целый день. Даже если представить себе, что больше ничего уже в этот день сделать не удастся, все равно можно считать, что день удался.

В выходные встретились мне семь человек, бегающих ранним утром по дорожкам парка и, судя по всему, получающих от этого массу удовольствия. Причем, надо сказать, несмотря на разный возраст (среди бегающих были двое мужчин лет 35-40, три девушки и двое пожилых мужчин), всех их отличало замечательное телосложение - ничего лишнего. Бег, наверное, единственный вид спорта, позволяющий развивать и поддерживать в тонусе практически все группы мышц. Мне нравится вид бегущего тренированного человека - это красиво. И вообще, мне нравятся люди, которые прилагают какие-то усилия, иногда весьма значительные, чтобы быть в хорошей физической форме в любом возрасте.

Иногда поселится в голове какая-нибудь мысль и ничем ее оттуда не выбьешь, как ни старайся. С некоторых пор меня буквально завораживает одно слово, потрясающее своей простотой и одновременно сложностью - "марафон". Аж дух захватывает и сердце начинает биться быстрее, как только услышу его где-нибудь или прочитаю. Вот такая, прямо скажем, дерзкая мечта у меня вдруг появилась. А для начала надо хотя бы километров пять пробежать, и то хорошо :) А потом десять, а потом ... В конце концов, почему бы и нет, какие только чудеса на свете не случаются :) Но это так, между делом.

( "Меня так просто не возьмешь голыми руками ..." - хочется повторять вслед за Татьяной Васильевой. )

Сколько себя помню, всегда хотела побывать в Звездном городке, но не сложилось. В детстве одной моей отчаянной подружке каким-то хитроумным способом удалось преодолеть забор вместе с мальчишками и погулять по Звездному. Уж как я им тогда завидовала ))

Но зато рада, что моя дочь недавно побывала там, причем не просто так, а как участница легкоатлетического пробега памяти Юрия Гагарина. С 1970 года проходит это соревнование. На этот раз в нем участвовали почти 3 тысячи спортсменов. Кроме россиян на дистанции 5, 10 и 20 километров вышли спортсмены из США, Мексики, Южной Кореи и Белоруссии. А дети бежали "космическую версту".

Николай Рыбкин, глава Звездного городка, рассказал историю о том, что вдоль трассы, по которой бежали спортсмены, когда-то проходил знаменитый Стромынский тракт, охраняемый казаками. И сохранилось такое предание, передаваемое из поколения в поколение местными жителями, что иногда с приходом темноты эти казаки переодевались в гражданскую одежду и грабили на этой дороге богатеев. А потом возвращались к себе на заставу, снова переодевались и спешили уже как бы на помощь. Вот такая история.

Призовое место занять не удалось, но зато появился опыт участия в таких массовых спортивных мероприятиях. А на память остался нагрудный номер со значком и свидетельство участника.

Как-то давно я уже писала о своем неравнодушии ко всякого рода лестницам, о том, как мне нравится по ним ходить, да и просто любоваться. А уж если на глаза мне попадаются, например, вот такие строчки: "Подъем на одну ступеньку увеличивает продолжительность вашей жизни на 4 секунды", - то это только добавляет решимости преодолевать все более крутые и длинные лестничные пролеты.

И вот сегодня начинаю я подниматься по своему любимому, самому длинному эскалатору и вижу впереди себя бодро шагающую вверх маленькую худенькую старушку. Я пристроилась за ней, полагая, что сейчас она отойдет в сторону и я пойду дальше. Но миновав середину лестницы, старушка оглянулась, увидела меня и припустила вверх еще быстрее. Я, порядком запыхавшись от такого темпа, к концу лестницы так и не смогла ее не то что обогнать, но и догнать.

Знаете, такие случаи и такие люди меня изрядно мотивируют. Из метро я вышла полная твердой решимости! И лозунг ГТО почему-то вспомнился - "Выше, дальше, быстрее!"

В связи с этим хочу предложить вам статью, опубликованную в мартовском номере журнала "Сноб" - "Закон счастливой старости".

"Владимир Яковлев уже год ездит по всему миру и фотографирует людей, которые, несмотря на преклонный возраст, находятся едва ли не в лучшей физической и творческой форме, чем в молодости. Среди героев проекта, над которым Владимир Яковлев работает совместно с сайтом www.snob.ru и телеканалом «ЖV!», есть актер, начавший карьеру в возрасте 82 лет, 79-летняя модель, 68-летний парашютист, установивший рекорд по затяжным прыжкам, 95- летняя благотворительница, которая занимается городским альпинизмом, музыкальная группа, средний возраст участников которой составляет 78 лет, и группа бабушек с седьмым даном по айкидо".
Продолжение читайте здесь:
http://www.snob.ru/magazine/entry/32029

Кто о чем, наверное, подумал, а я все о своем. Имеется в виду 10 000 шагов, пройденных в течение дня. В счет не идут походы по магазинам, накручивание километров по квартире и все такое прочее. Только активная ходьба или бег на свежем воздухе.

Именно такая цель стоит сейчас передо мной - 10 000. Я установила на телефон простенькую программу - Step Counter, чтобы ежедневно оценивать, насколько я близка или далека от заветной цифры. Программа считает пройденные шаги, километры, потраченные килокалории. На машине я теперь езжу все реже и реже. Чтобы увеличить количество шагов, которые прохожу в день, например, по дороге на работу, приходится выходить на одну остановку метро раньше, а обратно с работы - раньше на одну, две остановки автобуса или маршрутки. Главное, не забывать ставить программу в стоп в транспорте, иначе вместе с шагами будут подсчитаны также все неровности дороги.
( А сегодня наконец-то осуществилось мое намерение )

Читая книгу "О чем я говорю, когда говорю о беге" Харуки Мураками, сделала несколько закладочек. Главный результат прочтения книги - я достала кроссовки. Немного подсохнет на дорожках в парке - и вперед. Это желание побежать с некоторых пор подспудно зреет и не дает покоя ), а книга лишь укрепила меня в этом намерении и упорядочила мысли. Мне нравится такой простой, ненавязчивый стиль изложения, когда никто тебя не агитирует, не уговаривает, но тем не менее воздействие налицо. Поймала себя на мысли, что мне импонирует Мураками здесь именно тем, что пишет обо всем "как есть", спокойно, достаточно откровенно, ничего не приукрашивая.

Надо признаться, читая некоторые страницы, особенно про 100-километровый ультрамарафон, задумываешься, а надо ли подвергать себя таким, прямо скажем, излишним нагрузкам, после которых теряется и радость от бега, наступает меланхолия, охлаждение к бегу (хотя бы и временное), опустошение физическое и моральное. Казалось бы, ну пробежал кто-то один раз такую дистанцию, показал, что человек способен на такое, и хватит. Однако ж нет, бегут, несмотря на то, что тело всячески протестует, доказывают себе что-то, и это что-то потом меняет жизнь.

Позволю себе привести несколько отрывков из книги, некоторые из них, как мне кажется, перекликаются с темой обнаружения позитивного в обстоятельствах, на первый взгляд, таковыми не являющимися.

* * *

"... Мои мышцы такие же упрямые, как я сам, а иногда еще упрямее. Они хорошо запоминают нагрузки и многое могут вынести, способны к прогрессу, но не способны на компромисс. Они никогда не сдаются. Это и есть мое тело, со всеми его изъянами и несовершенствами. Люблю я его или нет, другого не будет. И другого лица тоже — надо жить с этим. Чем старше я становлюсь, тем спокойнее мирюсь с этим. Можно открыть холодильник и очень неплохо — и даже весьма изысканно — перекусить вчерашними остатками. И если остатки — это всего лишь яблоко, луковица, сыр и моченая слива, все равно жаловаться глупо. Нужно радоваться тому, что есть. А этому учишься с возрастом. В этом, так сказать, преимущества старения."

" ...Я уже говорил, что если пускаю дело на самотек, то тут же набираю лишний вес. А вот моя жена может есть что угодно и в любых количествах (правда, ест она немного, но в сладком себе не отказывает) и при этом нисколько не толстеть, хотя спортом она вообще не занимается. У нее нет ни грамма лишнего веса. Раньше, размышляя на эту тему, я неизменно приходил к выводу, что жизнь устроена несправедливо. Некоторые вынуждены прилагать массу усилий, чтобы получить то, что другим достается просто так, за красивые глаза. С другой стороны, если вдуматься, то склонность к полноте можно расценивать как подарок судьбы.
( Читать дальше )

В последнее время часто ловлю себя на мысли, что очень хочется куда-нибудь побежать. Например, иду я среди бела дня по улице, а меня так и подмывает - взять и побежать. Но как-то вроде неудобно, ни с того, ни с сего. Можно, конечно, притвориться, что очень куда-то спешишь, опаздываешь - и побежать, имея на то полное право (скажу по секрету, именно так я иногда и делаю). Когда идем вдвоем с дочерью, проблемы нет. Можно пробежаться, играя в догонялки)

Раньше, в более молодые годы, у меня такого желания не возникало. Я полагаю, сейчас всему "виной" вегетарианство + сыроедение. Но речь сегодня, собственно, не об этом.

Меня всегда поражали бегуны-марафонцы, но к сожалению, среди моих знакомых никто этим не увлекается. А то бы мне непременно захотелось спросить их, о чем думают люди, когда бегут свои 42 с небольшим километра.

Сейчас как раз читаю подходящую случаю книгу: "О чем я говорю, когда говорю о беге" Харуки Мураками. Как пишет автор, как-то раз он случайно прочитал интервью с известными марафонцами. Каждого из бегунов спрашивали, какую мантру он повторяет про себя на дистанции для поддержки боевого духа.
( Узнать, что ответил один из марафонцев и послушать Marathon, 1981, Neoton Familia )

Меньше трех недель прошло с того дня, как эта вещь появилась в нашем доме. Сейчас мне с трудом верится, что я была категорически против ее покупки (это строго между нами, вообще-то нам ее Дед Мороз подарил :) В первую очередь меня смущали габариты и перспектива ходить вокруг нее кругами или постоянно обходить, потому что в угол ее не задвинешь. Но потом у меня появилась надежда, что до лета она нам надоест и тогда со спокойной совестью эту вещь можно будет отвезти куда-нибудь с глаз подальше, например, в домик в деревне.

Следует заметить, что изначально вещь эта предназначалась ребенку. Но каково же было мое удивление, когда выяснилось, что и взрослые вполне могут ею пользоваться, причем, с огромной пользой для себя и своего здоровья. И что еще особенно важно, не только для здоровья. Если у вас с утра настроение не очень-то, не выспались или что там еще, смело подходите к ней и начинайте ... Через несколько секунд или, в крайнем случае, минут, вашу хандру, депрессию и т. д. как рукой снимет. Оставаться в плохом настроении, используя эту чудо-вещь, просто невозможно. И еще я вам гарантирую, что к вам тут же вернется, может быть, уже подзабытое ощущение детства и легкости бытия, вы сразу почувствуете себя лет так на ...дцать моложе.

( Что же это такое? )

Profile

positiveview

December 2014

S	M	T	W	T	F	S
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Syndicate

Page Summary

Экстрасенсы и спорт.
Мотивационное.
Парижане не сидят на месте.
Do what you love.
Танцуем на здоровье )
Нужные покупки.
Слава Бегу! Мы сдалали это!
Меньше слов. Больше бега.
В движеньи мельник жизнь ведет, в движеньи.
Велосипедизация России.
Keep Young and Beautiful.
Меня так просто не возьмешь голыми руками ...
Космическая верста.
Выше, дальше, быстрее!
10 000. Это много или мало?
"Во всяком случае, он так и не перешел на шаг."
О чем думают люди, когда бегут, или мантра марафонца.
Полезная вещь дня.

Style Credit

Style: Neutral Good for Practicality by timeasmymeasure

Expand Cut Tags

No cut tags

Page generated Jun. 18th, 2025 05:02 pm

Жизнь хороша!

Живу. Думаю. Путешествую. Делюсь позитивом.

Entries tagged with движение

Экстрасенсы и спорт.

Мотивационное.

Парижане не сидят на месте.

Do what you love.

Танцуем на здоровье )

Нужные покупки.

Слава Бегу! Мы сдалали это!

Меньше слов. Больше бега.

В движеньи мельник жизнь ведет, в движеньи.

Велосипедизация России.

Keep Young and Beautiful.

Меня так просто не возьмешь голыми руками ...

Космическая верста.

Выше, дальше, быстрее!

10 000. Это много или мало?

"Во всяком случае, он так и не перешел на шаг."

О чем думают люди, когда бегут, или мантра марафонца.

Полезная вещь дня.