Жизнь хороша!

Книга Эй Джей Джейкобса "До смерти здоров", подводящая итоги почти что двухлетнего эксперимента, который автор предпринял в попытке достичь физического совершенства, недавно вышла и на русском языке.

" ... Моя цель – не просто стать чуть более здоровым. Моя цель – не сбросить пару фунтов. Моя цель – превратить мое нынешнее тело – одышливое, дряблое, довольно хилое, умеренно нездоровое и аморфное – в образец здоровья и физической формы. Стать здоровым настолько, насколько возможно."

Хорошая книга, читается легко и с удовольствием - любопытно наблюдать за теми изменениями, к которым приходит (или не приходит) автор в процессе выполнения тех или иных рекомендаций о том, как стать здоровым.  Конечно, если прямо следовать всем имеющимся на сегодняшний день многочисленным советам, то уж точно никакого здоровья не хватит, да и времени тоже.  К тому же многие рекомендации, взять то же питание, явно противоречат друг другу. Поэтому вывод один - не следовать всему без разбора слепо и фанатично, позабыв обо всех остальных радостях жизни, а использовать "здоровый подход к здоровому образу жизни". Одним словом, cпокойно и рассудительно, как, к примеру, при выборе одежды, перемерив множество платьев или костюмов, остановиться на том, что действительно по душе и к лицу.

Уже в процессе чтения так и хочется пойти и что-нибудь этакое сотворить. 

Пошла вторая неделя раннего пробуждения - встаю где-то в шесть часов в будни, в выходные в семь, но постепенно думаю сдвинуть время подъема еще минут на 20-30 раньше. Самочувствие отличное, каждое утро провожу на свежем воздухе - легкий бег, перемежающийся быстрой ходьбой, вчера, правда, для разнообразия покаталась на велосипеде. Есть уже небольшие результаты - чувствую, как подтянулись и окрепли некоторые мышцы, понемногу увеличивается выносливость, походка становится легкой и пружинистой. И самое главное - бодрость по утрам, и ко всему еще, вечером не приходится заставлять себя ложиться спать - все происходит естественно и непринужденно.

Погода все последние дни стоит замечательная, солнечная. Если к утренней свежести добавить пение птиц, клубящийся над рекой туман, рыбаков, задумчиво смотрящих на воду, тишину, пока еще не потревоженную шумом машин, то получится картина замечательного утра, дающего мне энергию на целый день. Даже если представить себе, что больше ничего уже в этот день сделать не удастся, все равно можно считать, что день удался.
 
В выходные встретились мне семь человек, бегающих ранним утром по дорожкам парка и, судя по всему, получающих от этого массу удовольствия. Причем, надо сказать, несмотря на разный возраст (среди бегающих были двое мужчин лет 35-40, три девушки и двое пожилых мужчин), всех их отличало замечательное телосложение - ничего лишнего. Бег, наверное, единственный вид спорта, позволяющий развивать и поддерживать в тонусе практически все группы мышц. Мне нравится вид бегущего тренированного человека - это красиво. И вообще, мне нравятся люди, которые прилагают какие-то усилия, иногда весьма значительные, чтобы быть в хорошей физической форме в любом возрасте.

Иногда поселится в голове какая-нибудь мысль и ничем ее оттуда не выбьешь, как ни старайся. С некоторых пор меня буквально завораживает одно слово, потрясающее своей простотой и одновременно сложностью - "марафон". Аж дух захватывает и сердце начинает биться быстрее, как только услышу его где-нибудь или прочитаю. Вот такая, прямо скажем, дерзкая мечта у меня вдруг появилась. А для начала надо хотя бы километров пять пробежать, и то хорошо :) А потом десять, а потом ... В конце концов, почему бы и нет, какие только чудеса на свете не случаются :) Но это так, между делом.

( "Меня так просто не возьмешь голыми руками ..." - хочется повторять вслед за Татьяной Васильевой. )

Недавно я писала, что с изменением образа жизни на место вещей ненужных и лишних понемногу приходят вещи полезные и необходимые. На днях в моем доме появилась еще одна такая вещь. Но сразу оговорюсь, что в действии она еще не испытана. Все произошло как-то уж очень стремительно, что я даже не успела подготовиться к ее появлению.

Когда я узнала, что это можно купить в России, то не стала долго думать. Я даже и не сомневалась, что эта вещь мне нужна. Более того, я поняла, что просто обязана ее купить и испытать действие производимого ею продукта на себе. Поздним вечером нажала в интернет-магазине на заветную кнопочку "Купить", а на следующий день она уже стояла передо мной во всей своей красе. Правда, чтобы извлечь из этой покупки большую пользу, надо немного подождать, и это может занять несколько дней.
( Так что же это такое и как оно выглядит? )